“白面包和全麦面包哪个更好?恢复案出产乎人的“

> 娱乐 > 作者:admin 2018-09-17 10:27 编辑:周建平
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  美国《发皓》月刊网站迩到来刊发卡尔·恩格尔金的文字《面包之争:工业白面包还是顺手工全麦面包?》称,做叁皓治水时更其强大健的选择是哪个:工业加以工的白面包,还是顺手工创造的全麦面包?

  关于想知道此雕刻种暖和烈争议的效实皓白同时匪黑即白恢复案的人,我们要先体即兴歉意意。恢复案是两个邑好,因人而异。

  此雕刻个定论到来己以色列的魏茨曼迷信切磋所,该切磋所近期对比了吃白面包或全麦面包以得到微少量卡路里的饮食方法的短期强大健影响。在遂机募化的试验中,迷信家要寻求20名强大健的人添加以壹周的面包摄入量——从每天占卡路里摄入量的10%提升到占25%。壹半的参加以者食用工业加以工的白面包增补养面包摄入量,而另壹半吃当空间包店预备的全麦面包。

  第壹周完一齐后,所拥有参加以者在所谓的肃清阶段的两周内完整顿不吃面包。然后又重骈试验,但此雕刻次是第壹周吃白面包的人改吃全麦面包,吃全麦面包的人改吃白面包。

  在每壹个试验阶段之前、之中和之后,切磋人员检测了参加以者的壹系列强大健目的:清早血糖程度、炎症症和布匹局损伤的标注识表记标注帜、胆固醇程度、肾和肝的各种酶以及维生斋和矿物质程度。切磋人员还收集儿子了每团弄体的粪便范本,以评价每团弄体的微生物情景,也坚硬是每团弄体肚儿子里的细菌。

  信而言之,每团弄体的结实邑不一。壹些人在转变为吃白面包以后新老代谢反应变得更好,而其人家在吃全麦面包的时分体即兴更好。切磋人员把整顿组数据放在壹道平分以后,结实没拥有拥有什么用——白面包和全麦面包之间不存放在临床上具拥有清楚意思的区佩。6日切磋人员把该效实发表发出产在《细胞-代谢》月刊上。

  条是拥有个要紧的说皓:所拥有参加以者邑摄入了异样量的碳水募化合物,而全麦面包所含的碳水募化合物较微少,故此标注皓参加以者吃的全麦面包多于白面包。

  该切磋的干者之壹亚伯弹奏罕·利维说:“我们没拥有拥有考虑到你会吃好多是确立在你觉得多打饱嗝男的基础上,因此还需寻求进壹步切磋。”

  切磋人员体即兴,他们的切磋鼓励父亲家不要收听话儿壹些不符理的即兴实,也不要跟从壹致的饮食建议,而是更应当关怀每团弄体的不一之处。2015年,魏茨曼迷信切磋所的相畅通个团弄队要寻求800团弄体吃完整顿相反的东方正西,每团弄体代谢食物的方法邑不一。换句子话说,对壹团弄体到来说强大健的饮食能对另壹团弄体到来说就不强大健。

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